Programma: I 3 pilastri della salute La vita si regge su tre funzioni fondamentali: respirazione, movimento, alimentazione. Quando anche solo una di queste perde qualità, il corpo compensa… e spesso compaiono dolore, stanchezza e fastidi. 1) Respirazione: Molte persone respirano in modo affannoso e non controllato. Quando il diaframma (il “motore” del respiro) non lavora bene, possono emergere: tensioni e dolori alla colonna disturbi digestivi e intestinali stanchezza generale;   2) Movimento: l’attività fisica è importante, ma non basta “muoversi di più”: serve muoversi meglio.
Il benessere nasce dall’armonia tra micromovimenti (i piccoli muscoli posturali) e movimento globale.
Esempio: rigidità dei piccoli muscoli coinvolti in occhi, mandibola e area occipitale può influenzare postura, cervicale e cefalee.   3) Alimentazione: Non conta solo cosa mangi, ma anche come mangi: masticazione lenta e prolungata ambiente tranquillo, senza fretta e distrazioni attenzione al gesto di masticare e deglutire Questo favorisce un’armonia che coinvolge tutto l’apparato digerente.
Luogo: CIO Parma - Via G. & G. Sicuri, 34/a - 43124 Parma (PR)
Periodo: DAL 19 FEBBRAIO 2026
Orari: 2 TURNI: 17.30-18.30 OPPURE 19.00-20.00
Data Inizio: 19/02/2026
Data Fine: 23/04/2026
Durata Giorni: 10 LEZIONI
Durata Ore: 100